Nous proposons régulièrement aux professeurs en activité des ateliers pour développer leur expertise en acquérant des connaissances et des compétences nouvelles.
Un tarif préférentiel est prévu pour les stagiaires, merci de nous contacter pour obtenir le code de réduction.
Tarifs :
- Stagiaires en formation : 120€
- Anciens stagiaires : 140€
- Externes : 160€
- Forfait 3 stages : -10%
Stages à venir
Stage
« Pilates pré-natal »
14h - 18h
samedi 8 novembre 2025
Avec Orianne CAMPION
Nous sommes ravis de vous convier à cet atelier autour de la grossesse pour approfondir vos connaissances et accompagner au mieux les femmes pendant la grossesse. Objectif pédagogique : Accompagner la femme enceinte tout au long de la grossesse Contenu Pédagogique : - Identifier les transformations anatomiques et physiologiques du corps de la femme enceinte - Enseigner en sécurité un répertoire adapté au fil des mois - Donner au praticien les clés de l’accompagnement de la femme enceinte dès les premiers mois de grossesse jusqu’à la fin de la grossesse - Adaptation : écoute active / réponse aux problématiques / aménagement d’un programme cohérent / utilisation du petit matériel à bon escient - Prendre conscience et confiance pour prendre en charge une femme enceinte Biographie de Orianne CAMPION Son parcours commence sur scène, en tant que danseuse interprète en Italie, puis en France et à l’étranger. Une blessure l’oriente vers le Pilates, discipline qui prolonge sa carrière et lui ouvre la voie de la transmission. Formée à Paris (Balanced Body – école A-lyne) puis chez BASI, elle enseigne aujourd’hui dans des cursus professionnalisants. Son intérêt pour l’enseignement l’amène à se certifier en Vinyasa, Yin et Liquid Flow Yoga, ainsi qu’en méditation pleine conscience (MBSR). Elle intègre également la méthode GYROTONIC®, qui a accompagné toute sa vie de danseuse. Portée par sa vision holistique de l'être humain, elle fait de l’éducation somatique par le mouvement -BMC- l’un de ses axes de recherche favoris et étudie également auprès de kinésithérapeutes et fascia-thérapeutes (GDS mouvement et posture, Anatomy Trains) pour affiner son analyse. En 2019 le cursus « Anatomy for the 21st century » de Joanne Avison et John Sharkey, à la pointe de la recherche sur les fascias, est une révélation qui transforme son rapport au corps en mouvement et au monde de manière profonde. Aujourd’hui, elle enrichit encore son approche par la Médecine Traditionnelle Chinoise et le Shiatsu thérapeutique, notamment autour de l’accompagnement des femmes et des cycles féminins. Elle envisage son enseignement de manière transversale en se servant de tous ces outils pour placer l’élève au centre de ses séances et permettre à chacun d’explorer sa vraie nature et d’évoluer à son rythme. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage
« Pilates post natal »
samedi 13 décembre 2025
14h - 18h
Avec Orianne Campion Nous sommes ravis de vous convier à cet atelier autour du post-partum, pour approfondir vos connaissances, et accompagner au mieux les femmes après la grossesse. Objectif pédagogique : Accompagner la femme après l'accouchement Contenu Pédagogique : - Identifier les transformations anatomiques et physiologiques du corps de la femme en post partum - Enseigner en sécurité un répertoire adapté - Donner au praticien les clés de l’accompagnement de la femme jusqu’à la reprise de l’activité physique après l’accouchement. - Adaptation : écoute active / réponse aux problématiques / aménagement d’un programme cohérent / utilisation du petit matériel à bon escient - Prendre conscience et confiance pour prendre en charge une femme en post-partum Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage
« Pilates & Fascia »
samedi 10 janvier 2026
14h - 18h
L’alliance du travail des fascias et des exercices Pilates permet de libérer le corps de ses restrictions et de rendre la posture plus harmonieuse et équilibrée. Camilla Gotta, Rolfeuse (thérapie manuelle) et praticienne Pilates, vous propose une formation pour comprendre comment intégrer les fascias dans votre enseignement. Vous apprendrez comment stimuler les fascias grâce à des étirements, des massages et à l’engagement des muscles profonds pour relâcher les régions tendues. Agir sur les fascias permet à chacun d’obtenir davantage de confort et d’élaborer une posture plus dynamique et stable. Ces changements nourrissent un mieux-être qui participe au développement de la perception et favorise la pleine expression de soi. Programme : ● Les Fascias (théorie / analyse vidéo / pratique) ● Historique et Recherches scientifiques sur les fascia ● Fascia Fitness : les propriétés des fascia en mouvement ● Principe de Tensegrité ● Le sens haptique : théorie et embodiment Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage
« Le stretching comme outil dans l'enseignement du pilates »
samedi 7 février 2026
14h - 18h
Le stretching fait partie des activités sujettes à controverses. Selon qu’il soit envisagé comme dynamique, passif, en résistance, le stretching est-il bon ou bien dangereux ? Nous envisagerons différentes réponses à ces questions, notamment en faisant connaissance avec une technique singulière qui permet au corps de gagner tout autant en force qu’en souplesse : le Stretching Postural®. Ceci me servira de transition pour échanger avec vous sur ma manière d’enseigner qui mélange des éléments issus du Stretching Postural®, de l’IMP (Intégration des Mouvements Primordiaux), des 5 Filaments, de la Kiné GDS. En vous expliquant ma démarche personnelle cela nous permettra de voir comment à votre tour dans le cadre d’un cours de Pilates vous pouvez y puiser des moyens éducatifs, par exemple pour expliquer des notions physiques de base telles l’appui, la poussée, la traction ; ou encore utiliser à bon escient certains éléments afin de rajouter de l’efficacité dans le geste. Enfin, nous aborderons aussi comment cette forme de stretching peut aider à apprivoiser certaines craintes de pratiquants souffrant de pathologies. En résumé, cette cession de formation continue vous permettra d’élargir votre vision du stretching et vous repartirez avec des idées d’outils originaux qui enrichiront votre panoplie de moyens pédagogiques. Biographie de Hélène JOUVE Passionnée par le corps et l’impact de son fonctionnement sur la globalisé de l’être, Hélène s’est intéressée de près à diverses techniques aidant à comprendre et repenser la notion de posture. Elle se forme en 2012 au Stretching Postural® qu’elle enseigne depuis lors. En 2017 elle décide de compléter son accompagnement par une proposition thérapeutique, la Micro Ostéo®. Sa curiosité un peu compulsive l’a amenée à se former en 2015 à l’Abdologie, méthode du docteur de Gasquet ; en 2016 à la Physiologie de la Posture et du Mouvement selon la méthode de kinésithérapie GDS ; en 2019 à l’lMP (Intégration des Mouvements Primordiaux) ; en 2023 au Space & Flow Yoga et enfin en 2025 aux 5 Filaments. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage
« Pilates et Garuda »
samedi 28 février 2026
14h - 18h
La méthode Garuda, qui tire son nom du Garuda, un oiseau de la mythologie indienne symbolisant la capacité à s'adapter et à se développer, est une discipline de créée par James D'Silva, danseur et chorégraphe indien, qui fusionne le Pilates, le Yoga, la danse et le Tai Chi caractériseé par des mouvements dynamiques, fluides et multidirectionnels qui partent du centre du corps vers les extrémités, ou l'inverse, guidés par la respiration visant à développer force, souplesse, endurance et conscience corporelle. Ce workshop invite à une découverte des principes qui différencient le Garuda, favorisant l'intuition du mouvement, la fonctionnalité des choix pendant l’enseignement et developper la curiosité du futur professeur vers des nouvelles techniques à intégrer à son parcours . Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage
« Pilates et Pathologies Niveau 1 »
samedi 18 avril 2026
14h - 18h
Dans notre activité de professeurs nous devons régulièrement prendre en charge des clients souffrant de pathologies physiques (dos, articulations, maladies dégénératives…). Ces pathologies ne trouvent pas toujours de réponses adéquates dans le système de santé actuelle. La méthode Pilates a une véritable valeur ajoutée dans ces situations et peut compléter des formes de thérapie plus classique. Programme : ● Présentation des pathologies les plus fréquentes et de leurs caractéristiques ● Méthodologie de la prise en charge de clients souffrant de pathologies ● Gestion de la douleur ● Sélection et adaptation des exercices Pilates en fonction des pathologies. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage
« Pilates et Pathologies Niveau 2 »
samedi 6 juin 2026
14h - 18h
Ce stage est un approfondissement du stage pathologies niveau 1. Il est cependant accessible aux personnes n’ayant pas assisté à la première partie. La compréhension des problématiques liées à chaque pathologie et les façons d’y répondre constitue un atout majeur pour tous les praticiens Pilates. A l’issue de ce stage, vous pourrez répondre aux besoins et aux demandes de votre clientèle de façon adaptée et efficace. Les diverses pathologies de la vie moderne ne trouvent pas toujours de réponse adéquate dans le système traditionnel de santé. Notre idée n’est pas de remplacer une thérapie classique de rééducation mais de comprendre comment la méthode Pilates peut nous aider à développer une approche corporelle globale. Celle-ci permettra de retrouver du confort et de la fonctionnalité dans notre quotidien. L’accent sera notamment mis sur la gestion de la douleur. Dans ce second module, nous étudierons les spécificités de certaines pathologies et les adaptations possibles de la méthode Pilates. Programme : ● Cancer du sein ● Endométriose ● Parkinson ● Diabète Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage
« Pilates et Yoga : un dialogue entre deux disciplines »
samedi 27 juin 2026
14h - 18h
Stage avec Sara Sivelli : Pilates et Yoga : un dialogue entre deux disciplines. Souvent confondus et source d’amalgames, le Yoga et le Pilates sont deux pratiques différentes avec leurs propres histoires, principes fondamentaux et philosophie. Cependant ces deux pratiques offrent des bienfaits distincts mais également complémentaires. Sans vouloir faire une simple fusion entre Yoga et Pilates, ni les mettre en opposition, lors de ce stage Sara Sivelli vous proposera de se faire inspirer et enrichir ses propres cours grâce à un dialogue fécond entre ces deux disciplines. Au programme : - Petite introduction au Yoga - Confrontation entre les notions de « bandha » et « power house » - Travail autour de la respiration : est-il possible combiner yoga et Pilates ? pour mettre un peu de clarté sur l’idée fausse qu’il s’agit de deux manières de respirer en opposition - Présentation des postures principales et intégrations possibles dans un cours de Pilates - Temps d’échange interactif en fin de stage, sous forme de questions-réponses, pour approfondir les points abordés et partager vos expériences. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Précédents stages
Stage
« Pilates Ball »
samedi 4 octobre 2025
14h - 18h
Stage avec Cyril Willerval : une approche complète autour du gros ballon. Lors de ce stage, Cyril Willerval vous proposera un travail approfondi et structuré autour de l'utilisation du gros ballon dans la méthode Pilates. L’objectif : enrichir votre pratique, dynamiser vos cours et ouvrir de nouvelles perspectives pédagogiques. Au programme : Révision du répertoire MAT niveaux 1, 2 et 3, en intégrant le gros ballon pour une approche à la fois technique et créative. Transposition des exercices machine vers le travail au ballon, pour initier vos clients au répertoire du Reformer de façon accessible et ludique. Conception de cours plus intenses, en exploitant les possibilités du ballon pour le travail en position debout et l’engagement global du corps. Progression autour de l’équilibre, du travail assis à l’équilibre complet sur le ballon, pour stimuler coordination et gainage de manière ludique. Temps d’échange interactif en fin de stage, sous forme de questions-réponses, pour approfondir les points abordés et partager vos expériences. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage
« L’importance du système nerveux dans le mouvement en Pilates »
samedi 20 septembre 2025
14h - 18h
Stage avec Roxane Masson : Et si votre pratique du Pilates ne reposait pas uniquement sur les muscles, mais sur quelque chose d'encore plus fondamental ? Lors de cette intervention à l’école A-Lyne, nous explorerons une dimension essentielle et souvent méconnue : le rôle central du système nerveux dans la qualité et l’intelligence du mouvement. Pourquoi c’est important ? Parce que c’est le système nerveux qui déclenche, coordonne et ajuste chaque geste. En vous reconnectant à lui – notamment via les capteurs sensoriels du corps – vous apprendrez à bouger de façon plus fluide, plus précise, et surtout plus respectueuse de votre corps. Ce que vous allez découvrir : Comment le système nerveux influence la coordination, la stabilité et la posture Comment le mouvement peut devenir plus efficace en comprenant l'entraînement du système nerveux et sensoriel. Des outils concrets pour enrichir votre pratique ou votre enseignement du Pilates Cette approche vous permettra de sortir d’une vision purement mécanique des exercices, pour entrer dans une pratique plus consciente, plus fine et durablement plus efficace. Rejoignez-nous et transformez votre façon de bouger. Inscrivez-vous dès maintenant auprès de l’école A-Lyne – les places sont limitées. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage « Petit matériel, le répertoire avec les accessoires »
mercredi 21 juin 2025 14h - 18h
Avec Cyril Willerval
Lors de cet atelier Cyril vous propose un travail autour du foamroller et du ballon : Tout au long de l'après-midi nous verrons comment utiliser ces deux outils à travers plusieurs notions : - Comment les utiliser pour améliorer la mobilité, la souplesse de vos clients ? - Comment mettre l'auto-massage dans vos cours avec le foamroller ? - Comment reconstruire tout le répertoire MAT avec le rouleau et le ballon ? - Comment faire le parallèle avec le Reformer et reproduire les exercices de la machine ? Tout ce contenu sera agrémenté de pratique et un temps sera donné aux questions. Nous espérons vous voir nombreuses et nombreux et que cet atelier contribuera à enrichir vos cours et votre pratique. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10% Forfait 6 stages : -15%
Stage « Pathologies Niveau 2 »
samedi 24 mai 2025 14h - 18h
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Avec Camilla GOTTA
Ce stage est un approfondissement du stage pathologies niveau 1. Il est cependant accessible aux personnes n’ayant pas assisté à la première partie. La compréhension des problématiques liées à chaque pathologie et les façons d’y répondre constitue un atout majeur pour tous les praticiens Pilates. A l’issue de ce stage, vous pourrez répondre aux besoins et aux demandes de votre clientèle de façon adaptée et efficace. Les diverses pathologies de la vie moderne ne trouvent pas toujours de réponse adéquate dans le système traditionnel de santé. Notre idée n’est pas de remplacer une thérapie classique de rééducation mais de comprendre comment la méthode Pilates peut nous aider à développer une approche corporelle globale. Celle-ci permettra de retrouver du confort et de la fonctionnalité dans notre quotidien. L’accent sera notamment mis sur la gestion de la douleur. Dans ce second module, nous étudierons les spécificités de certaines pathologies et les adaptations possibles de la méthode Pilates. Programme : ● Cancer du sein ● Endométriose ● Parkinson ● Diabète Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10%
Stage « Répertoire Reformer sur Tapis »
Samedi 12 avril 2025 14h - 18h
Avec Olivier QUEUDRUE
Rejoignez Olivier Queudrue pour un stage exclusif de 4 heures dédié à l’adaptation des exercices du Reformer sur tapis (MAT) ! Découvrez comment transposer efficacement ce répertoire emblématique en utilisant uniquement le poids du corps et des accessoires. Une immersion complète pour approfondir votre pratique et enrichir votre enseignement. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10% Forfait 6 stages : -15%
Stage « Pilates & Fascias »
Samedi 29 mars 2025 14h - 18h
Avec Camilla GOTTA
L’alliance du travail des fascias et des exercices Pilates permet de libérer le corps de ses restrictions et de rendre la posture plus harmonieuse et équilibrée. Camilla Gotta, Rolfeuse (thérapie manuelle) et praticienne Pilates, vous propose une formation pour comprendre comment intégrer les fascias dans votre enseignement. Vous apprendrez comment stimuler les fascias grâce à des étirements, des massages et à l’engagement des muscles profonds pour relâcher les régions tendues. Agir sur les fascias permet à chacun d’obtenir davantage de confort et d’élaborer une posture plus dynamique et stable. Ces changements nourrissent un mieux-être qui participe au développement de la perception et favorise la pleine expression de soi. Programme : ● Les Fascias (théorie / analyse vidéo / pratique) ● Historique et Recherches scientifiques sur les fascia ● Fascia Fitness : les propriétés des fascia en mouvement ● Principe de Tensegrité ● Le sens haptique : théorie et embodiment Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10% Forfait 6 stages : -15%
Stage « Pilates et pathologies : Niveau 1 »
Samedi 01 février 2024 14h - 18h
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Avec Camilla GOTTA
Dans notre activité de professeurs nous devons régulièrement prendre en charge des clients souffrant de pathologies physiques (dos, articulations, maladies dégénératives…). Ces pathologies ne trouvent pas toujours de réponses adéquates dans le système de santé actuelle. La méthode Pilates a une véritable valeur ajoutée dans ces situations et peut compléter des formes de thérapie plus classique. Programme : ● Présentation des pathologies les plus fréquentes et de leurs caractéristiques ● Méthodologie de la prise en charge de clients souffrant de pathologies ● Gestion de la douleur ● Sélection et adaptation des exercices Pilates en fonction des pathologies. Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10% Forfait 6 stages : -15%
Stage « Les chemins du souffle »
« Intégrez le ressenti de la respiration dans votre enseignement »
Samedi 19 octobre 2024 14h - 18h
Avec Adrien MATTER
Le souffle est au cœur de la pratique corporelle. Il est pourtant parfois difficile de lui donner sa juste place. Ce stage vous propose des pratiques et des temps d’expérimentation pour ressentir et faire ressentir ce mouvement fondamental qu’est la respiration. Nous utiliserons des outils tirés du Pilates et de l’anatomie fonctionnelle mais aussi du Yoga, Qi Gong et du travail vocal qui nous permettront de vivre 5 séquences distinctes et complémentaires. Programme : ● Exploration respiratoire ● Respiration et mouvement ● Canaliser la respiration ● Respiration et expression ● Faire circuler la respiration Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10% Forfait 6 stages : -15%
Stage « Le pied comme allié »
Dimanche 17 novembre 2024 14h - 8h
Avec Valérie ORTIZ
Le pied joue un rôle fondamental dans la locomotion, l’équilibre et la posture. Structure anatomique complexe composée de plusieurs tissus et systèmes synergiques, le pied influence sur notre posture et vice versa. Souvent mal considéré ou mal aimé, il nous permet pourtant de marcher, danser, de nous réceptionner et de nous adapter à tous types de terrain. Valérie partagera avec vous son expérience de la podologie, de la danse et du Pilates Comment faire de nos pieds nos alliés et prendre soin d’eux ! Programme : ● Rappel anatomique de la structure du pied ● Rôle du pied dans la posture globale ● Etude des principales morphologies (pied creux, plat, valgus, varus), leurs conséquences sur la posture et adaptation des exercices Pilates ● Rôle du pied dans la marche, ● Comment préparer le pied pour optimiser une séance de Pilates : développer la proprioception, exercices pour améliorer la conscience des pieds et leur connexion avec le reste du corps. ● Travail du pied sur les différentes machines Pilates. ● Sélectionner les exercices en fonction du profil postural Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10% Forfait 6 stages : -15%
Stage « Pilates Pré & Post Natal »
Samedi 14 décembre 2024 14h - 18h
Avec Camilla GOTTA
L’accompagnement de la grossesse est un moment merveilleux pour les praticiens Pilates. Il pose cependant un certain nombre de questions auxquelles il est essentiel de répondre. Camilla Gotta vous fera partager ses nombreuses années d’expérience et vous proposera des adaptations et des innovations pour accompagner votre clientèle pendant la grossesse et après l’accouchement. Programme : ● Quelles sont les transformations anatomiques et posturales liées à la grossesse ? ● Quels sont les exercices à éviter ? ● Quel type de programme proposer jusqu’à l’accouchement ? ● Comment préparer les premiers mois qui suivent la naissance? Tarifs : Stagiaires en formation : 120€ Anciens stagiaires : 140€ Personnes externes : 160€ Forfait 3 stages : -10% Forfait 6 stages : -15%