Petit matériel, le répertoire avec les accessoires (Avec Cyril Willerval)

Tout au long de l'après-midi, nous verrons comment utiliser ces deux outils à travers plusieurs notions : 

• comment reconstruire tout le répertoire mat avec le rouleau et le ballon

• comment faire le parallèle avec le reformer et reproduire les exercices de la machine

• comment intégrer l'auto-massage dans vos cours avec le foam roller

• comment les utiliser pour améliorer la mobilité, la souplesse de vos clients